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자신�?노력�?성취�?인정하고, 스스로에�?칭찬�?격려�?말을 해주�?것은 자존감을 높여주고 긍정적인 에너지�?공급해줄 �?있습니다.

�?건강 지킴이

신체 활동은 반드�?힘든 운동�?의미�?필요�?없습니다. 다음�?같은 세심�?활동�?건강�?�?이점�?제공�?�?있습니다.

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운동 챌린지�?통해 건강�?라이프스타일을 구축하려�?인내심과 헌신�?필요합니�?

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* 운동 일정 수립: 자신에게 적합하고 일관�?유지�?위한 특정 시간�?예약

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